県外なので夜の瞑想会には参加できないけれど、ぜひオンラインレッスンで夜ヨガと瞑想をして欲しいと言っていただいたお客様の感想です。
こちらのお客様は今までお休みの日に月２回、オンラインでゼロトレのレッスンを受けてくださっていたのですが、
お仕事がとても忙しく体も疲れているけれど、何よりも心が疲れてきてしまっているので仕事終わりにヨガを受けてみたいと言ってくださいました。
心を落ち着かせる呼吸法をして、その日一番気になる疲れに合わせたゆるいヨガやストレッチをし、
最後はお客様もこちらも電気を暗くして瞑想を行います。
なんとも言えない瞑想のスッキリ感と心地よさ、
ゆったりとした呼吸や動きで自律神経も整い、緊張していた体がほぐれぐっすりと眠れて、
翌朝も体のほぐれを感じていただけたようです。
嬉しいことに、このレッスンが楽しみになって仕事にもメリハリが生まれるとのことで、現在は毎週受けてくださっています。
子育て中で外になかなか出られない方、遠方の方、終わったらそのまま寝たい方。。。😴
オンラインでも対応しております😊