ゼロトレ

 

ゼロトレとは

ゼロトレとは体の「縮み」を治してやせる健康法です。

元(ゼロ)のポジションに戻すトレーニングなので「ゼロトレ」です。

 

姿勢が悪くなることによって筋肉が縮み

疲労や肥満といった不調を引き起こします。

 

その縮みを放置しておくと筋肉は短く、硬く、弱くなってしまい

その状態で運動をしても、首や腰や膝などにさらに負荷がかかり

ケガを引き起こしかねません。

 

「ゼロトレ」ではほとんどの動きを横になった状態ででき

自分の体の重さを利用して行うのでより安全に効果的に行えますし

何よりとても気持ちがいいです。

 

正しい動きを覚えて自宅で「ゼロトレ」を毎日続けて良い姿勢を

身につけることで不調が消え、体の可動域が広がって基礎代謝が上がり

脂肪を燃焼しやすくなります。

 

正しい動きとコツを覚えて健康で美しくなりませんか?

 

 

レッスン代金

個人レッスン 90分/8,000円

※上記時間は、着替えや準備、片付けも含めての時間となり

 実際のレッスン時間は「60分」となります。

 

グループレッスン(2〜4人対象) 1人 90分/6,000円

※上記時間は、着替えや準備、片付けも含めての時間となり

 実際のレッスン時間は「60分」となります。

 

各課共通

・レッスン時間に、準備片付け、着替えの時間も含みます。

・汗拭き用のタオルをお持ちください。

・ヨガマットはサロンで準備しておりますが、

 ご自身の物をお持ちいただいても大丈夫です。

・時間は全て準備や片付け、着替えの時間も含めています。

・シャワーはございませんが、お着替えはしていただけます。

・男性は、女性とご一緒のペア、グループでの受付のみになります。

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