誰でしょう、まめに投稿すると言ったのは・・・・
大変間が空いてしまいましたが、おかげさまで元気に営業しております😊
さて、今までは夕方までのレッスンでしたが夜もレッスンを始めました。
一日の終わりに、心と体をリセットして自分をメンテナンスしてあげませんか？
「気づかなかったけど呼吸が浅くなってたんだな」
「体が硬くなってたんだ」
「左右で動き方が違うんだな」
なにげない気づきに見えますが、これも自分と向き合っているということです。
自分の今の体の状態に気づいてほぐしてあげる、ゆるめてあげる。
そうすることが気持ちをほぐしてゆるめてあげることにもつながることにきっと気づくはずです。
これは夜だけではなく、日中のレッスンでももちろん同じなのですが
お昼よりもさらに静かな空間でゆっくりと一日の終わりを過ごすことで
いつもとはまた違った時間を体験していただけると思います。
受付は１８：００〜２０：００の間となっていますので、
ご都合の良い時間をお知らせください。
また、『夜の瞑想会&夜ヨガ』も開催いたします。
こちらは４名までの少人数での開催となっております。
呼吸法やストレッチをメインとしたゆるいヨガをした後、
瞑想をすることでより深いリラックスを得ることができます。
瞑想がいいとは聞いたことがあるけどよくわからない、
一人ではなかなかできない、
とにかくリラックスしたい、
そんな方、お気軽にご参加くださいね☺️
お申し込みはこちらのリンクからどうぞ！
